El peso adecuado o saludable, se obtiene cuando adquirimos una alimentaci贸n sana y equilibrada.
El objetivo est谩 en incluir cada uno de los grupos de alimentos en las cantidades adecuadas. Por ello, Cuido tu Peso te informa cuales son las porciones recomendadas para ti y adem谩s te entrega informaci贸n diaria sobre los nutrientes y micronutrientes que estas consumiendo.
Para llevar a cabo este tipo de alimentaci贸n es necesario conocer qu茅 porciones y la frecuencia con la que debemos consumir cada uno de los alimentos. Para as铆 integrar todos los nutrientes que son indispensables para nuestro organismo.
Los principales son: hidratos de carbono, prote铆nas, grasas, vitaminas聽 y minerales
Ya que cada alimento tiene una proporci贸n diferente de estos nutrientes, en Cuido tu Peso encontrar谩s una gu铆a sencilla y clara, que te ayudar谩 a saber c贸mo integrar cada tipo de alimento. Adem谩s, al ir registrando tu alimentaci贸n en tu p谩gina diaria, te entregaremos informaci贸n sobre los nutrientes y algunos micronutrientes que estas consumiendo y si es o no adecuado para tu salud. Ayud谩ndote a encontrar el correcto equilibrio y cuidando tu salud.
Reg铆strate en Cuido tu Peso, sin hacer dietas puedes lograr tu meta de peso y聽 mantenerlo en el tiempo.
