¿Podré hacerlo? ¿Implicará mucho esfuerzo? ¿Pasaré hambre? Posiblemente todas estas preguntas estarán pasando por tu cabeza, sin embargo, no hay que pensarlo ni preocuparse de más. Hay que empezar ahora, por que Cuido tu Peso no es una dieta, es aprender a realizar un cambio en tu estilo de vida.

Muchas veces la sola idea de proponernos bajar de peso nos pone nerviosos, ansiosos y terminamos comiendo más. Generalmente eso pasa porque pensamos que para bajar de peso hay que comer muy poco y olvidarnos de los alimentos calóricos.

Ese es el gran error de las dietas, que fomentan una gran restricción de alimentos por un período de tiempo, pero cuando ésta termina volvemos a recuperar rápidamente el peso perdido y se produce el efecto rebote. La idea no es “ponerse a dieta” es aprender la cantidad y calidad de alimentos que necesitamos y así llegar al equilibrio.

¿Qué hay que hacer? Tomar la decisión y partir. Hay que ir despacio, son cambios importantes que hay que ir trabajando día a día.

Cuido tu Peso, también integra el área emocional, te daremos consejos para controlar tu ansiedad, y tips para mantener la motivación. Al ir registrando tu alimentación diariamente, irás conociendo y aprendiendo nuevos hábitos alimentarios. Además encontrarás recetas sanas, nutritivas y saciadoras, aspectos elementales en tu alimentación. Bajar de peso no es sólo cuestión de verse más delgado. También es sentirse armónico, con mayor cantidad de energía, mejorando en forma integral nuestra vida.