La comida suele aparecer cuando estamos tristes, solos o aburridos, en ocasiones los alimentos remplazan a los amigos, el cari帽o, o simplemente nos acompa帽an, nos llenan.聽Cuido tu Peso聽te ayudar谩 a manejar estas emociones desagradables de otra manera. Pues el 鈥渁petito emocional鈥 tambi茅n se puede educar. Deseamos que tanto tu salud f铆sica como mental se tornen saludables.
La alimentaci贸n es uno de los principales motores de nuestro organismo, es como la bencina que le debemos poner a un auto, si es mucha, poca o la incorrecta, el auto no funcionar谩 de manera adecuada.
Lo mismo sucede entre la alimentaci贸n y nuestro organismo, las bajas o altas cantidades de ciertos alimentos pueden da帽ar no s贸lo nuestro organismo si no tambi茅n influir de forma directa en nuestras emociones y estados de 谩nimo.
Esta es una idea b谩sica, sencilla y antigua, pero lamentablemente olvidada y no tomada en cuenta.
Por Ej.: si comes menos carbohidratos de los necesarios para tu organismo, es posible que experimentes bajo 谩nimo y energ铆a. Si consumes grandes cantidades de az煤car es posible que tu perseverancia se vea afectada.
Cada uno de los nutrientes se relaciona con el funcionamiento de nuestro cuerpo y nuestra mente, por eso es tan importante alimentarnos adecuadamente. Inscr铆bete en nuestra p谩gina y aprende nuestras t茅cnicas de manejo emocional.
