Entradas con la etiqueta ‘Ejercicios’
Las t茅cnicas de relajaci贸n que incluyen visualizaci贸n son de las m谩s efectivas y agradables dentro del conjunto de la pr谩ctica de la relajaci贸n, no requieren apenas esfuerzo y nos introducen en la pr谩ctica sencilla y eficaz de toda una serie de ejercicios que nos pueden proporcionar un descanso m谩s profundo, Leer el resto de esta entrada »
Cada d铆a respiramos alrededor de 20 mil veces, y no nos damos cuenta. Esta acci贸n tiene la maravillosa cualidad de que es autom谩tica, pero tambi茅n se puede controlar. Leer el resto de esta entrada »
Proponerse objetivos sencillos y moderados, ser perseverante e intentar disfrutar, son las claves para iniciar una rutina de ejercicios y poder mantenerla a lo largo del tiempo.
